Ansiktsvård - Använd käften åt vettiga saker

Slicka tallriken ren
  • Fläckfri med nyttiga fetter - fet fisk och skaldjur - makrill, sill, sardiner, tonfisk och etta på listan är lax.
  • Fast med långsamma kolhydrater - fullkorn.
  • Slät mid vitamin C - jordgubbar och kiwi.
  • Smidig med protein - ägg, nötter och bönor.
  • Spänstig med antioxidanter - frukt och grönt.
  • Återfuktad med vitamin A - morötter, spenat och mango.
  • Drick mycket vatten även fast det inte är sommar och man svettas dagarna i enda. Vätska behöver man men välj vatten framför andra drycker eftersom det är fräscht, nyttigt och miljövänligt. Minst 8 glas om dagen.
  • Choklad behöver inte påverka din hy negativt. Välj rätt sort och måttlig dos bara.
 
 
Släng det i komposten
  • Ett för högt intag av salt samlar på dig onödig vätska och det kan göra att ansiktet ser puffigt ut. Skippa soja och såser som är saltbovar.
  • Hur sugen man än är på sötsaker, tänk på din hy och låt bli. Studier visar att snabba kolhydrater (vittbröd, läsk och godis) kan ge upphov till akne och även göra den värre.
  • Kaffe is bad for you!
  • Alla har hört det och alla vet det, rökning gör din hy rynkig, grå och ojämn. Fimpa!





Stalker?

Namn:


E-postadress:


URL / Bloggadress:


Din Kommentar:


Trackback
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo